長痘痘建議避免攝入辛辣、油膩、海鮮等食物比如咖啡、火鍋、肥肉、濃茶、生蔥、蒜、動物內臟等。其次日常應保持規律生活習慣，減少熬夜，保證睡眠，多喝水，多吃水果蔬菜等含維生素食物，促進毒素排出。

一般長痘痘就是青春痘，從個人的經驗對于飲食方面沒有那么嚴格，它不像過敏如雞蛋過敏，或者是開心果過敏比較敏感，所以它不是敏感。它就是由于吃的太多了以后，對于皮質、炎癥等等都不利，常見的就是少吃一些油膩的、甜的和辣的，還有白酒、烤串、烤肉。一般就是盡量控制，有一個飲食平衡，也不能什么都不吃不能偏。