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吃什么頭發長得快?

26歲2024年01月14日 18:55:13
病情描述:

吃什么頭發長得快?

醫生回答(2)
  • 吳良才
    吳良才副主任醫師

    中山大學附屬第六醫院 向他提問

    患者想要通過飲食促進頭發生長,平時飲食中就應該進食些富含維生素、優質蛋白、微量元素等物質的食物,主要包括主要包括菠菜、黑豆、豆制品、黑芝麻、黑木耳、動物內臟、魚肉、瘦肉等,平時還可以適當的進行頭皮按摩。

  • 花日
    花日主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    就想頭發長得快,營養必須要跟得上,多吃一些含有優質蛋白的食物,比如肉或者是魚,適當補充維生素C和B族維生素。平時多吃一些水果、蔬菜,也可以吃一些含鐵多的食物,如菠菜、黑芝麻、核桃等等。在食療的同時,建議結合中藥,效果會更好。另外頭發生長需要氣血的充足,所以建議多吃一些能夠滋陰補血的藥物。

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