便秘的患者應該多吃纖維素豐富的食物或者其他潤腸通便的食物。比如紅薯、韭菜、芹菜、南瓜、菠菜、木耳、堅果、蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等，還可以多喝蜂蜜水，順時針按摩腹部，促進胃腸道消化。

便秘的患者首先就應該注意調整自己的飲食，多吃具有潤腸通便作用的食物，同時還應該注意多吃一些調理腸道功能、促進腸胃蠕動的食療方，比如便秘的患者可使用適量的黑木耳煮爛，然后加蜂蜜適量調服，每日可食用2～3次。主要可以治療習慣性便秘。