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冬季掉頭發(fā)需要補(bǔ)充什么?問(wèn)

20歲2024年01月14日 19:12:31
病情描述:

冬季掉頭發(fā)需要補(bǔ)充什么?

醫(yī)生回答(2)
  • 遲慧彥
    遲慧彥副主任醫(yī)師

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問(wèn)

    冬季氣候干燥,很多人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀,此時(shí)您可以多吃含有硒、鋅、碘等微量元素的食物,如黑芝麻、黑魚(yú)、黑豆、紫菜、海帶、動(dòng)物內(nèi)臟等食物,還可以多吃堅(jiān)果類(lèi)食物,都可以緩解脫發(fā)的癥狀。

  • 趙美麗
    趙美麗主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    冬季掉頭發(fā)可以補(bǔ)充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類(lèi)、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

    低脂乳制品:脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣,這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì),出門(mén)不妨包里帶上一盒。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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