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吃什么增厚臉部角質(zhì)層?

20歲2024年01月14日 19:13:10
病情描述:

吃什么增厚臉部角質(zhì)層?

醫(yī)生回答(2)
  • 楊克力
    楊克力主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    臉部角質(zhì)層是保護(hù)面部皮膚的一個(gè)屏障,您若是想增厚臉部角質(zhì)層可以適量吃點(diǎn)含有膠原蛋白、維生素C的食物,如豬蹄、金桔、獼猴桃、雞爪等食物,另外平時(shí)不要經(jīng)常清洗面部,都可以使角質(zhì)層增厚。

  • 趙美麗
    趙美麗主任醫(yī)師

    鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    對(duì)于缺乏維生素的,可以多吃水果和薯類食物,或者維生素片的攝入,特別是維生素C。可以買點(diǎn)蘋果,橘子,紅薯吃,不過含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200~300毫克,最低不少于60毫克。吃富含膠原蛋白的食物,豬蹄,動(dòng)物的皮之類的要多吃。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì),但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平,味甘咸,營(yíng)養(yǎng)堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng),保持皮膚柔軟、細(xì)膩,改善全身的微循環(huán)。多吃大豆等富含蛋白質(zhì)和氨基酸的食物。大豆種含有的蛋白質(zhì)特別高,其中的氨基酸比例不僅剛剛好,而且特別齊全,對(duì)皮膚的作用特別好。大豆必須熟食。生大豆、生豆?jié){的一些活性成分如胰蛋白酶抑制劑、植物凝血素、植酸、皂苷等雖然具有防癌抗癌等特效,但也有抑制養(yǎng)分吸收、刺激消化道粘膜及能使敏感人群產(chǎn)生過敏的不適等不良效果,因而在以前被稱為抗?fàn)I養(yǎng)因子。經(jīng)過熟制或適當(dāng)?shù)募庸ぬ幚砜梢允惯@些活性成分降到無害而仍能起到食療作用的水平。增厚皮膚角質(zhì)層,除了注意飲食上的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,還要注意平時(shí)的洗護(hù),盡量使用溫和的洗護(hù)用品,避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性作用的產(chǎn)品,同時(shí)做好保濕工作,也是護(hù)膚的最基礎(chǔ)也是最重要的環(huán)節(jié)。

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