血虛您可以多吃具有補氣養(yǎng)血功效的食物，如淮山、大棗、蓮藕、桂圓等食物，還可以多吃含有不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、黑芝麻、堅果等，都可以緩解血虛現(xiàn)象，若是病情嚴重還可以在醫(yī)生的指導下服用四君子湯、四物湯等中藥湯劑治療。

摘要：血虛對于女性的危害比較大，長期血虛的女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，面色暗淡，皮膚松弛等情況。藥物治療對身體危害大，因此可以選擇食物來調(diào)理，比如紅棗，枸杞等一些補氣養(yǎng)血的食物，效果都很好。