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運動完多久可以泡腳?

26歲2024年01月14日 19:19:01
病情描述:

運動完多久可以泡腳?

醫生回答(2)
  • 孫鳳琴
    孫鳳琴主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    運動后需要休息半個小時左右的時間,在休息結束后再泡腳;運動后泡腳可以使身體得到完全的放松,促進身體的血液循環,對于身體恢復很有好處,還能夠避免運動損傷的情況發生。

  • 花日
    花日主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    依據您所敘述的狀況,燙腳能夠改進部分的血液循環系統,消除疲勞,推動歇息和睡眠質量,健身運動后最好是歇息30到45分鐘之后再開展燙腳。健身運動之后用溫水洗腳還能緩解低下肢肌肉粘滯性,增強骨節十字韌帶的延展性和屈伸度,避免產生運動損傷。

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