臉上有斑，想要淡斑，如果是輕微的斑點，建議患者每天面部涂抹維生素e，可以促進臉部新陳代謝，其次患者可以多食用含維生素c的食物，如檸檬、獼猴桃等，能夠淡化斑點；如果斑點較為嚴重，建議使用激光手術進行治療。

臉上長斑想要淡斑，淡斑最好的辦法就是做好防曬霜。紫外線會使黑色素活動加劇臉上的黑斑，所以在生活中要做好防曬工作，無論什么季節都可以擦防曬霜。少用化妝品?；瘖y品中含有重金屬元素，長期使用會造成皮膚負擔過重，導致黑色素沉著，加重斑點。