脾胃虛弱的人應合理搭配三餐飲食，多吃健脾養胃的食物，比如山藥、扁豆、蜂蜜、蓮子肉、薏米、南瓜、小米粥、紅棗、粳米、阿膠、紅薯、紫薯以及豬瘦肉等食物，不宜食用生冷食物，比如雪糕以及綠豆等。

脾胃虛弱患者的飲食宜清淡、溫性、易消化的食物為主，除此之外，可以適量食用健脾補胃的食物，例如山藥、薏米、枸杞、紅棗、豬肝等。除了飲食調理，還需要注意生活習慣，避免熬夜及受涼，積極預防感染性疾病的發生。