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治便秘的食物有哪些?

35歲2024年01月14日 20:47:43
病情描述:

最近一段時間我經常便秘,但是我不想吃藥治療,想通過飲食調整的方式來改善便秘,請問治療便秘的食物有哪些呢?

醫生回答(1)
  • 肖煒明
    肖煒明主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    便秘患者平時可以適當食用火龍果、西梅、芒果、菠蘿、蘋果、獼猴桃等纖維素含量比較高的水果,有利于促進胃腸道蠕動,改善消化不良的現象。而且水果中水分含量比較高,有利于緩解大便干結的現象,促進排泄。還可以適當食用玉米、地瓜、紫薯、燕麥等粗糧,也含有膳食纖維,具有潤腸通便的功效。飲食調整效果不佳的情況下還要去醫院進行檢查,避免是消化系統出現器質性病變引起的便秘現象。

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