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經常便秘怎么辦?

42歲2024年01月15日 02:13:27
病情描述:

這段時間緊我經常會便秘,每次排便都需要很長時間,我想咨詢一下經常便秘應該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 劉衛民
    劉衛民主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    經常出現便秘,首先應該進行飲食方面的調理,日常多吃蔬菜、水果,吃些含有粗纖維的食物,同時多喝水,有助于腸胃蠕動,可以幫助食物消化、吸收。其次,需要養成定時排便的好習慣,控制排便時間,每次上廁所不宜超過十分鐘。此外,每天要堅持鍛煉身體,注意勞逸結合。如果癥狀沒有得到改善,或者便秘程度較重,可以服用乳果糖,外用開塞露等藥物達到導瀉的目的,緩解便秘。

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