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晚上睡覺前喝水的危害?

22歲2024年01月15日 03:18:22
病情描述:

晚上吃的有點咸了,一直在喝水,可是我老公說晚上睡覺前不能喝水,我想知道這么做有什么危害?

醫生回答(1)
  • 任俊杰
    任俊杰主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    如果只是適量喝水,一般不會產生危害,還可以稀釋血液,預防血液粘稠引起血栓性疾病。但如果晚上睡覺前大量喝水,首先會增加胃腸道的負擔,引起腹脹,還會引起夜尿增多,影響睡眠質量。其次睡前飲水過多還會導致第二天出現面部水腫的現象。影響美觀。一般健康的生活習慣是可以在睡前1-2小時少量飲水,并且晚上避免進食過咸的食物,以免增加飲水量,影響健康。

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