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促進消化的運動?

36歲2024年01月15日 03:21:32
病情描述:

我吃完飯之后一直都感覺到胃部很脹,朋友說可以適當做點運動,請問促進消化的運動有哪些?

醫生回答(1)
  • 王成鋒
    王成鋒主任醫師

    中國醫學科學院腫瘤醫院 向他提問

    餐后可以通過慢走促進消化。慢走可以加快胃腸道蠕動,幫助胃排空,緩解腹脹、噯氣等不適。餐后不適宜做較為劇烈的運動。如果進食兩到三個小時后仍然還有明顯的腹脹,此時也可以考慮進行稍微劇烈的運動,比如跑步、游泳等。如果單純的運動無法幫助患者緩解不適,此時也可以遵醫囑服用健胃消食片、多潘立酮等藥物改善胃腸動力,促進消化。短期內不要吃不容易消化的食物。

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