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如何預防黑眼圈

22歲2024年01月15日 17:49:29
病情描述:

我身邊有個朋友,經常熬夜,所以她的黑眼圈特別重,我想請問一下該如何預防黑眼圈?

醫生回答(1)
  • 侯麥花
    侯麥花主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    如果想要預防黑眼圈,首先需要保持生活作息規律,每天要有充足的睡眠時間,早睡早起,避免長期熬夜。在日常生活中需要合理用眼,避免用眼過度,建議每工作學習四十分鐘左右的時間,適當的遠眺放松眼睛,或者是做眼保健操。其次,還要加強眼部的衛生,保持眼周的清潔。同時,需要合理搭配膳食,均衡營養,多吃些富含維生素c和維生素a的食物。另外,可以提前使用眼霜或精華液。

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