大便黏膩粘馬桶的問題，常常源于消化不良、腸道炎癥或不良的飲食習慣等因素。為了緩解這一問題，可以從調整飲食習慣、改善生活方式以及適當服用藥物等方面進行調理。

1.調整飲食習慣

對于大便黏膩粘馬桶的患者，飲食應以清淡為主。建議多攝入富含膳食纖維和維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜和粗糧等，同時確保飲食的均衡性。應避免食用生冷辛辣食品，如辣椒、冷飲和芥末等，以及油炸和甜膩等難以消化的食物，以免增加腸胃負擔。

2.改善生活方式

保持充足的睡眠，避免熬夜；適當加強體育鍛煉，如慢跑和散步等，避免長時間久坐；定時進餐，避免暴飲暴食；并養成良好的排便習慣。

3.服用藥物

根據大便黏膩粘馬桶的具體原因，患者可能需要服用不同的藥物。例如，對于消化不良引起的癥狀，可以服用乳酸菌素片、雙歧桿菌等益生菌類藥物進行調理。若是潰瘍性結腸炎所致，則可以服用柳氮磺吡啶、潑尼松龍等藥物進行治療。

請注意，導致大便黏膩粘馬桶的原因可能有很多。如果患者長期或反復出現這一癥狀，建議及時就醫，以便查明根本原因并進行針對性治療。在服用藥物時，必須嚴格按照醫囑進行，避免自行用藥，以免延誤病情或造成不必要的健康風險。