補氣血的食物是什么問
2024年01月17日 19:46:41
病情描述：
補氣血的食物是什么
醫(yī)生回答(1) 答
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王海泉主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
補氣血的食物包括紅棗、龍眼以及紅糖等。
1、紅棗
中醫(yī)認為，脾為氣血化生之源，而紅棗歸脾經(jīng)，具有補中益氣、滋養(yǎng)氣血的作用。所以，可適量吃紅棗，有利于改善氣血不足引起的面色萎黃、蒼白、疲倦等癥狀。
2、龍眼
龍眼歸脾、心經(jīng)，具有補血益氣的作用，適量吃也可緩解氣血虧虛導(dǎo)致的身體乏力、心悸氣短等癥狀。
3、紅糖
紅糖有補血活血、暖脾健胃的功效，適量吃也可補充氣血，對緩解氣血不足的癥狀有一定的改善作用。
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