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增加腸胃蠕動的食物問

31歲2024年01月17日 23:24:34
病情描述：

增加腸胃蠕動的食物

醫生回答(1) 答
  • 周中銀
    周中銀主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    增加腸胃蠕動的食物主要有膳食纖維豐富的食物、含益生菌的食物等。

    1.膳食纖維豐富的食物

    膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排便。比如全谷物，如糙米、燕麥等，它們富含大量的膳食纖維，能增加糞便體積，刺激腸道運動。還有蔬菜，如芹菜、菠菜等，以及水果，如香蕉、蘋果等，這些食物中的膳食纖維能有效地改善腸胃蠕動情況。

    2.含益生菌的食物

    酸奶中含有益生菌，可以調節腸道菌群平衡，對腸胃蠕動有一定的促進作用。益生菌可以改善腸道環境，增強腸道的正常功能。

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