調(diào)節(jié)腸胃的益生菌有很多種，包括但不限于干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等。

1.干酪乳桿菌

這種益生菌可以耐受有機體的防御機制，包括口腔中的酶、胃液中低PH值和小腸的膽汁酸等，可以調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群平衡，促進人體消化吸收。

2.嗜酸乳桿菌

這是一種調(diào)理腸胃的益生菌，可以抑制腸道致病菌的繁衍和生長，同時還可以促進腸道蠕動，緩解腸胃不適。

3.雙歧桿菌

雙歧桿菌是人體腸道中的重要菌種之一，可以提高胃腸道的吸收消化功能，還可以增強胃腸道的防御功能和抗感染作用。