如果在哺乳期大人和小孩都出現拉肚子的癥狀，首先應及時補充水分以防脫水，并盡快就醫，找出拉肚子的原因并對癥治療。同時，媽媽應注意調整飲食，避免攝入可能加重拉肚子的食物。在治療期間，如有需要，可以在醫生的建議下暫時停止哺乳或使用適合哺乳期的藥物進行治療。

哺乳期間媽媽還應注意休息，不要進行劇烈運動。同時，可以吃些含有豐富的蛋白質、維生素的食物，比如魚肉、河蝦、青菜、菠菜等，能為身體補充營養物質。