對結(jié)腸好的食物包括高纖維食物、含益生菌的食物、低脂肪食物等。

1.高纖維食物：膳食纖維可以促進結(jié)腸蠕動，減少廢物在腸道內(nèi)停留的時間，有利于預(yù)防結(jié)腸癌。含有豐富的膳食纖維的食物包括全麥面包、糙米、燕麥、蔬菜、水果等。

2.含益生菌的食物：益生菌可以幫助維持腸道菌群的平衡，增強腸道免疫力。酸奶、發(fā)酵乳制品、酸菜、泡菜等食物中含有益生菌。

3.低脂肪食物：高脂肪飲食可能增加結(jié)腸癌的風(fēng)險。選擇低脂肪的食物，如瘦肉、魚類、禽肉、低脂奶制品等，有利于保持健康的結(jié)腸。

需要注意的是，對于某些人群，如患有腸道疾病或特殊健康狀況的人，飲食調(diào)整可能需要在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。