指甲長到肉里并紅腫，可能是甲溝炎，需要通過清洗消毒、去除嵌入指甲、使用藥物、避免刺激等方法治療。

1.清洗消毒

用溫水和肥皂清洗受影響的區域，然后用碘伏消毒。

2.去除嵌入的指甲

如果可能，輕輕抬起嵌入指甲的邊緣，以減輕壓力。

3.使用藥物

可以使用含有止痛和消炎成分的藥膏或噴霧劑，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等。也可以口服抗生素來緩解感染。

4.避免刺激

避免穿緊身鞋，減少對甲溝的壓迫。不要自行修剪嵌入的指甲，以免加重感染。

如果紅腫嚴重、疼痛劇烈、出現膿液或發熱等癥狀，應及時就醫。醫生可能會進行切開引流或其他治療方法。