凍瘡癢可通過熱敷、按摩、涂抹藥膏、注意保暖、避免搔抓和飲食調理等方法止癢。

1.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在凍瘡部位，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解瘙癢。

2.按摩

輕輕按摩凍瘡部位，促進血液循環，緩解瘙癢。

3.涂抹藥膏

涂抹凍瘡膏、維生素E軟膏等藥膏，可以緩解瘙癢，促進皮膚修復。

4.注意保暖

保持凍瘡部位的溫暖，避免受凍，可減輕瘙癢。

5.避免搔抓

搔抓會導致皮膚破損，加重感染和瘙癢，應避免搔抓。

6.飲食調理

多吃一些溫熱的食物，如姜、蒜、辣椒等，有利于促進血液循環，緩解瘙癢。

如果凍瘡瘙癢嚴重，或者出現皮膚破損、感染等癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。