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高血糖的人可以吃黑豆嗎問

43歲2025年03月17日 10:09:27
病情描述：

高血糖的人可以吃黑豆嗎

醫生回答(1) 答
  • 高凌
    高凌主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    高血糖的人可以吃黑豆，但需要注意適量。

    黑豆是一種營養豐富的食物，含有較為豐富的膳食纖維，同時含糖較低，屬于升糖指數偏低的食物。適量食用黑豆有利于增加膳食纖維的攝入，延緩胃的排空，減少餐后的血糖波動。

    然而，黑豆也含有一定量的碳水化合物，如果攝入量過多，仍然會引起血糖的升高。所以，高血糖的人在食用黑豆時需要控制攝入量，不要過量食用。

    高血糖的人要根據個人情況和飲食計劃來合理安排。同時，還需要注意保持均衡營養，多食用低糖、高纖維、高維生素的食物，以維持血糖的穩定。

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