要解決糖尿病的早上蘇木杰現象，需要采取調整飲食、合理運動、藥物調整、不要喝酒等措施。

1.調整飲食

合理控制飲食，確保足夠的營養攝入，但也要注意避免晚餐后過度進食。睡前適當進食一些碳水化合物，如全麥面包、牛奶等，有利于預防低血糖的發生。

2.合理運動

適當的運動可以提高身體對胰島素的敏感性，有利于控制血糖。但要避免在睡前進行劇烈運動，以免導致低血糖。

3.藥物調整

如果飲食和運動調整后血糖仍然控制不佳，需要及時就醫，與醫生溝通調整藥物劑量或種類。

4.不要喝酒

酒精會抑制肝臟釋放葡萄糖，可能導致低血糖的發生，特別是在早上。