KZ，即極限跳躍運動。極限跳躍運動后正常的血糖值一般應恢復到空腹血糖3.9-6.1mmol/L之間，餐后2小時血糖小于7.8mmol/L。

血糖的恢復需要一個過程。在進行極限跳躍運動后，身體的應激狀態逐步緩解，胰島素分泌和作用逐步恢復正常，血糖也會隨之下降并趨向于正常范圍，即空腹血糖3.9-6.1mmol/L之間，餐后2小時血糖小于7.8mmol/L。。如果血糖持續過高或過低，可能提示存在健康問題，需要及時關注和處理。

建議密切關注血糖的變化，使其盡快恢復到正常范圍，同時要注意個體差異、生活方式以及定期監測等方面，以保障身體的健康和康復。