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高血糖能吃什么水果

2025年03月17日 11:13:53
病情描述:

高血糖能吃什么水果

醫生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    高血糖人群在選擇水果時需要謹慎,以下是一些適合高血糖人群食用的水果:

    1.圣女果

    圣女果含有豐富的維生素C、番茄紅素和膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。

    2.蘋果

    蘋果富含纖維和多種維生素,有助于穩定血糖水平。

    3.柚子

    柚子含有類胰島素成分,有助于降低血糖,還能保護心血管。

    4.獼猴桃

    獼猴桃富含維生素C和膳食纖維,有助于調節血糖。

    5.櫻桃

    櫻桃含有豐富的花青素和抗氧化物質,有助于控制血糖和改善胰島素抵抗。

    需要注意的是,即使是適合高血糖人群食用的水果,也應控制攝入量,避免食用過量導致血糖升高。同時,高血糖人群在食用水果時,最好在兩餐之間,避免血糖過高。如果血糖控制不理想,建議咨詢醫生或營養師的建議。

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