糖尿病可以吃哪些水果問
2025年03月17日 12:56:56
病情描述:
糖尿病可以吃哪些水果
醫生回答(1) 答
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糖尿病患者可以選擇柚子、櫻桃、草莓、藍莓、蘋果、橙子、獼猴桃等水果。
1.柚子
柚子的升糖指數較低,含有豐富的維生素C、類黃酮等營養素,對血糖影響較小。
2.櫻桃
櫻桃含有豐富的花青素、維生素C和膳食纖維,有利于控制血糖和血脂。
3.草莓
草莓的含糖量相對較低,且含有豐富的維生素C、纖維素等營養成分,對血糖影響較小。
4.藍莓
藍莓含有豐富的抗氧化劑和纖維,有利于控制血糖和預防心血管疾病。
5.蘋果
蘋果的含糖量較低,且含有豐富的纖維,有利于穩定血糖水平。
6.橙子
橙子含有豐富的維生素C和類黃酮,對血糖影響較小。但要注意橙子的糖分含量相對較高,應適量食用。
7.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化劑,對血糖影響較小。
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