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糖尿病可以吃哪些水果

2025年03月17日 12:56:56
病情描述:

糖尿病可以吃哪些水果

醫生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    糖尿病患者可以選擇柚子、櫻桃、草莓、藍莓、蘋果、橙子、獼猴桃等水果。

    1.柚子

    柚子的升糖指數較低,含有豐富的維生素C、類黃酮等營養素,對血糖影響較小。

    2.櫻桃

    櫻桃含有豐富的花青素、維生素C和膳食纖維,有利于控制血糖和血脂。

    3.草莓

    草莓的含糖量相對較低,且含有豐富的維生素C、纖維素等營養成分,對血糖影響較小。

    4.藍莓

    藍莓含有豐富的抗氧化劑和纖維,有利于控制血糖和預防心血管疾病。

    5.蘋果

    蘋果的含糖量較低,且含有豐富的纖維,有利于穩定血糖水平。

    6.橙子

    橙子含有豐富的維生素C和類黃酮,對血糖影響較小。但要注意橙子的糖分含量相對較高,應適量食用。

    7.獼猴桃

    獼猴桃含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化劑,對血糖影響較小。

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