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血糖高吃什么水果好啊

2025年03月17日 12:01:53
病情描述:

血糖高吃什么水果好啊

醫生回答(1)
  • 高凌
    高凌主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    血糖高的人適合選擇升糖指數較低的水果,如櫻桃、李子、柚子、草莓、蘋果等,適量食用,在兩餐之間或作為加餐食用,注意控制總熱量攝入,合理搭配其他營養素,保持適量運動,如有需要可在醫生或營養師指導下進行飲食管理。

    需要注意的是,即使是適合血糖高的人食用的水果,也應適量食用。因為水果中含有一定量的果糖,過量食用可能會導致血糖升高。建議在兩餐之間或作為加餐食用,每次食用量不宜過多。

    此外,血糖高的人在選擇水果時,還應考慮個人的血糖控制情況、其他健康問題以及飲食的整體均衡。如果血糖控制不佳,或者有其他健康問題,建議在醫生或營養師的指導下進行飲食管理。同時,還應注意控制總熱量攝入,合理搭配碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養素,保持適量的運動,以更好地控制血糖水平。

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