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擅長：孕期及哺乳期營養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及兒童生長發(fā)育評估及營養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
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孕婦能吃甘蔗嗎
孕婦可以吃甘蔗，但要適量。 甘蔗含有豐富的糖類物質(zhì)，可為孕婦提供能量。同時(shí)，甘蔗還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6、鈣、鐵等，適量食用有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育。 然而，孕婦在孕期需要注意血糖的控制，特別是對于有妊娠期糖尿病或糖尿病家族史的孕婦。但甘蔗含有較高的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。所以，孕婦應(yīng)該適量食用，避免過度攝入糖分。
2025-03-06 15:20:13 -
鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值
鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值較高，有較好的滋補(bǔ)作用。 鵪鶉蛋中含有大量的磷、鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)通常可以促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)人體的免疫力。此外，鵪鶉蛋還富含蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，有容易消化、吸收的特點(diǎn)，對肌肉的健康非常有益。 同時(shí)，鵪鶉蛋也是維生素的寶庫，含有維生素A、維生素B2、維生素D、維生素E等多種維生素，這些維生素在維持身體正常功能和促進(jìn)細(xì)胞健康方面起著重要作用。
2025-03-06 15:20:13 -
番石榴中間的籽能吃嗎
番石榴中間的籽是可以食用的。 番石榴籽含有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、維生素、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì)，適量攝入有利于促進(jìn)消化、維持身體健康，并有利于預(yù)防貧血。同時(shí)，番石榴籽的脂肪含量少，熱量較低，是一種相對健康的食品成分。 然而，需要注意的是，番石榴籽質(zhì)地較硬，不易消化，所以在食用時(shí)應(yīng)確保果實(shí)成熟且無腐爛、變質(zhì)現(xiàn)象，并建議適量食用，不適合過量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
2025-03-06 15:20:13 -
經(jīng)常吃木耳有什么好處
經(jīng)常吃木耳的好處有清腸作用、補(bǔ)血作用、幫助消化等。 1.清腸作用 木耳中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，減少食物在腸道中停留的時(shí)間，從而防止便秘，并排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。 2.補(bǔ)血作用 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。 3.幫助消化 木耳中的膳食纖維有利于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，對于防治消化不良、食欲不振有一定的幫助。
2025-03-06 15:20:13 -
哪些富含蛋白質(zhì)多的食物
富含蛋白質(zhì)多的食物有很多，以下是一些常見的食物： 一、牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等； 二、畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等； 三、禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等； 四、蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等； 五、魚、蝦、蟹等； 六、大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價(jià)值最高； 七、干果類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。 以上食物富含蛋白質(zhì)，可根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)選擇。
2025-03-06 15:20:12
