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擅長：孕期及哺乳期營養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及兒童生長發(fā)育評估及營養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
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牛奶紅糖能一起吃嗎
牛奶紅糖能一起吃，但需要控制量。 牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，特別是鈣質(zhì)，對骨骼健康和身體發(fā)育至關(guān)重要。紅糖則含有鐵元素、葉酸及多種礦物質(zhì)，具有補血、暖胃、活血等功效。兩者結(jié)合，理論上可以互補營養(yǎng)，如紅糖中的鐵元素有利于血紅蛋白的合成，而牛奶中的鈣質(zhì)則有利于骨骼健康。需要注意的是，紅糖中含有一定量的草酸，當(dāng)與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合時，可能會形成不易消化的凝膠或沉淀，影響營養(yǎng)的吸收，甚至可能引發(fā)腹脹、腹瀉等不適。 所以，在食用時應(yīng)控制量，避免過量攝入。此外，對于牛奶或紅糖過敏的人群，應(yīng)避免同時食用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。
2025-03-06 15:22:18 -
dha有用嗎
DHA（二十二碳六烯酸）對人體有多種益處。 DHA是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，對大腦、視網(wǎng)膜以及心血管系統(tǒng)都有重要作用。DHA是腦細胞的重要組成成分，能促進大腦發(fā)育，提高智力，并對緩解注意力缺陷癥有一定效果。同時，DHA在視網(wǎng)膜中的分布量也非常多，適量補充可促進視網(wǎng)膜感光細胞發(fā)育，有明目作用。此外，DHA還具有降低血液中三酸甘油脂含量、抑制血小板聚集等心血管保護作用，有利于預(yù)防心血管疾病。 然而，DHA的補充需要適量，過量攝入可能會導(dǎo)致消化不良、營養(yǎng)不均衡等副作用。所以，在補充DHA時，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和醫(yī)生建議進行合理補充。
2025-03-06 15:22:18 -
一天基礎(chǔ)代謝多少大卡
一天的基礎(chǔ)代謝量因個體差異而異，通常占據(jù)人體總能量消耗的60%-70%。 基礎(chǔ)代謝是指在靜息狀態(tài)下，人體為了維持基本生理功能所需的能量消耗。它是維持機體生命活動最基本的能量需求。 基礎(chǔ)代謝量受到多種因素的影響，包括年齡、性別、體重、身高、肌肉含量、激素水平以及環(huán)境溫度等。一般來說，男性比女性的基礎(chǔ)代謝率要高，由于男性通常擁有更多的肌肉量；年齡越大，基礎(chǔ)代謝率會逐步降低；體重越大，基礎(chǔ)代謝率通常越高，由于較大的身體需要更多的能量來維持其基本功能。 如需了解自身具體的基礎(chǔ)代謝量，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，采用專業(yè)的方法進行測量和評估。
2025-03-06 15:22:18 -
女孩豆?jié){喝多了有什么壞處
女孩豆?jié){喝多了可能會有以下壞處： 1.蛋白質(zhì)消化不良 豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，過量飲用可能會導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。 2.影響礦物質(zhì)吸收 豆?jié){中含有草酸，會與鈣、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合，影響礦物質(zhì)的吸收。 3.增加腎臟負擔(dān) 豆?jié){中含有一定量的植物蛋白，過量飲用可能會增加腎臟的負擔(dān)。 4.導(dǎo)致血糖升高 豆?jié){中含有一定量的糖分，過量飲用可能會導(dǎo)致血糖升高。 需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。對于特殊人群，如患有腎臟疾病、糖尿病等疾病的女孩，飲用豆?jié){需要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。同時，飲用豆?jié){也需要注意適量，不要過量飲用。
2025-03-06 15:22:16 -
吃葡萄籽膠囊的危害
吃葡萄籽膠囊的危害有干擾激素平衡、過敏反應(yīng)、胃腸不適、出血風(fēng)險等。 1.干擾激素平衡 葡萄籽中含有一定量的激素物質(zhì)，長時間大量攝入可能會干擾女性體內(nèi)的激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)量提前或延后等月經(jīng)紊亂現(xiàn)象。 2.過敏反應(yīng) 部分人群可能對葡萄籽膠囊中的成分過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏癥狀。 3.胃腸不適 葡萄籽膠囊中的某些成分可能對胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹脹等消化不良癥狀。特別是脾胃功能較弱的人群，更應(yīng)注意適量服用。 4.出血風(fēng)險 葡萄籽膠囊具有保持毛細血管通透性的作用，對于有出血傾向或凝血功能障礙的人群，可能會增加出血的風(fēng)險。
2025-03-06 15:22:15
