3、燥熱內結
飲食過于辛辣刺激，厚味食物攝入過多，過服溫補之品等可致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。
4、氣機郁滯
情緒憂郁、久坐少動、心情不佳者多有氣機郁滯的情況，大腸傳送緩慢，糟粕內停，形成便秘，稱為氣秘。
知道上述四種原因之后，那么便秘該怎么調理呢?專家提供如下幾種簡單易行的調理方法：
1、飲食不要過于精細，多吃蔬菜水果，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，多喝水，也可以多飲用果汁。
2、平時多吃粥類食物，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等，有利于緩解便秘。
3、養成每天定時排便的好習慣，不管有無便意，每天晨起蹲廁幾分鐘，久而久之，大腸會形成習慣性反應，糞便下行順暢。
4、保持心情愉快，多參加戶外活動，宅在家里對身體健康不好，不利于大腸蠕動。
以上就是專家介紹的內容，建議便秘嚴重者采用大腸水療儀先進的物理療法治療便秘，幾個療程下來便秘可以得到徹底治愈。祝便秘患者早日康復。
常見的便秘飲食調理方法
日常生活中，很多人都會有便秘的困擾，對此，全球醫院網專家表示，便秘患者不妨可以通過飲食調理的方法來治療便秘。
便秘的食療方
葵花子粥
葵花子肉25克，粳米50克。將粳米洗凈，與葵花子肉一同放入鍋中加水，用文火煮成粥，代主食用，每日1次?？赏ū憬抵?/p>
木耳蘿卜湯
黑木耳100克，白蘿卜250克，調味料適量。將黑木耳水泡，洗凈。白蘿卜洗凈，切塊。加調味料如常法燒湯，佐餐食用，每日2次，常食。
紅薯粥
紅薯50克，小米50克。將紅薯洗凈，去皮，切成3厘米長，1.5厘米厚的小塊。小米淘凈。兩者同放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早、晚餐服用。
