當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。

　　黃豆

　　黃豆的營養價值很高，又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發育，并促進的新陳代謝。

　　同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利于改善便秘。

　　芋頭

　　芋頭富含營養，是一種很好的堿性食物。它有保護消化系統，增強免疫功能的作用。

　　孕媽媽常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質，還能清除血管壁上的脂肪沉淀物，對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。

　　草莓

　　草莓營養豐富，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質，其中的胡蘿卜素有明目養肝的功效。

　　主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補調理作用。

　　扁豆

　　扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質，經常食用能健脾胃、增進食欲、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富，有便秘的人常吃可以促進排便通暢。

　　不明原因的亂治亂保健可能是造成痘痘久久不愈的真實原因，以下所列“十二宗罪”你犯過么?

　　1.過度洗臉

　　青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認為是不講衛生造成的，其實，青春痘和葬沒有關系，而是角質層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開放的里面的油脂就會被氧化而變成黑色，這并不是葬，當然洗不掉，過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。

　　2.曬太陽

　　有人說陽光可以殺菌(也許真的可以哦)，所以，曬太陽可以治好青春痘。其實，這是完全錯誤的，陽光不止加速皮膚的老化讓皮膚變得灰暗、粗糙、產生細小皺紋，而且可以損傷毛囊壁。所以，曬太陽會讓痘痘越來越嚴重。

　　3.使用含甘草的祛痘產品

　　甘草是一種天然植物，但具有激素樣作用，所以，和激素一樣很快見效。曾經被認為沒有副作用的甘草，其實和激素一樣，會降低皮膚的抵抗力。所以，皮膚對甘草也會產生依賴，也不能持久，也會復發，也同樣會產生激素性皮炎。