11、常吃魚(yú)是好的，但是現(xiàn)在什么魚(yú)安全呢?帶魚(yú)。帶魚(yú)是肉食性魚(yú)類，肉質(zhì)鮮美，帶魚(yú)生活在中深海(所以污染少)，無(wú)法人工飼養(yǎng)(所以吃不到避孕藥)，帶魚(yú)出水就會(huì)在大氣壓力下死去，深海捕魚(yú)船都帶冷凍倉(cāng)，所以二次污染變質(zhì)也少。帶魚(yú)的脂肪含量很高(深海魚(yú)的脂肪含量都高，因?yàn)樗桌?，但是不用擔(dān)心，這個(gè)是真正的“深海魚(yú)油”，一周吃兩次帶魚(yú)比買(mǎi)那些很貴又不知道質(zhì)量如何的魚(yú)油好多了。ps,帶魚(yú)身上的白色粘液是無(wú)味無(wú)腥的，加工的時(shí)候不要洗掉，那個(gè)東東是卵磷脂，灰常補(bǔ)腦。

　　12、現(xiàn)在食品上的化學(xué)殘留物和重金屬太多，導(dǎo)致人越來(lái)越容易得癌。南瓜是很好的體內(nèi)清潔劑，可以去除人體內(nèi)化學(xué)有害物和重金屬，建議大家每周吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。南瓜還富含胡蘿卜素，對(duì)眼睛很好，家里有小朋友不愛(ài)吃胡蘿卜的，多哄他吃南瓜也一樣。

　　13、南瓜籽不要扔，洗一下曬干，當(dāng)零食吃了(生熟都可以)，可以很有效地驅(qū)蟲(chóng)，還對(duì)男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物(小貓、小狗、小鳥(niǎo)、兔子、烏龜類)的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅(qū)蟲(chóng)，安全有效還便宜。

　　14、雞肉是熱性的，感冒或者做手術(shù)好不要吃。

　　15、豆腐很有營(yíng)養(yǎng)，但是越嫩的豆腐，里面的營(yíng)養(yǎng)成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經(jīng)不是豆腐了。為了營(yíng)養(yǎng)，好買(mǎi)老豆腐。

　　16、很多外科手術(shù)醫(yī)生不吃菜花，因?yàn)椴嘶ǖ男螤詈桶┳儾课惶窳耍乔∏〔嘶ㄊ鞘卟死锓腊┑摹Ｊ袌?chǎng)上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實(shí)它們都是十字科的植物，營(yíng)養(yǎng)成分相差無(wú)幾，當(dāng)然如果你就愿意買(mǎi)貴的...

　　17、黑色蔬菜有預(yù)防白血病、癌癥的作用，常見(jiàn)黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子(要連皮吃)。

　　18、說(shuō)一千道一萬(wàn)，提高自身免疫力重要，木瓜是好的提高人體免疫力的食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃。現(xiàn)在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢(qián)1斤，到水果批發(fā)市場(chǎng)買(mǎi)一箱(依次從熟到生的)，回家可以吃10天。(我半強(qiáng)制性讓我老爹吃木瓜，他一說(shuō)貴，我跟他說(shuō)：您算一下，幾十萬(wàn)的醫(yī)療費(fèi)和幾百塊的水果費(fèi)哪個(gè)合算?)

　　19、其實(shí)那些很貴的幾百上千的護(hù)膚品，成份和便宜護(hù)膚品的差別小于0.5%。護(hù)膚主要的五點(diǎn)：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點(diǎn)動(dòng)物性膠原蛋白食品(豬蹄、豬皮)。

　　20、每次更換廚房抽油煙機(jī)的小油碗，手上套個(gè)菜市場(chǎng)的小塑料袋，就不擔(dān)心弄臟手了。

　　21、垃圾桶和煙灰缸之類的東西，清洗起來(lái)太臟了，一個(gè)好方法是：手上套個(gè)小塑料袋，拿一小團(tuán)潤(rùn)濕的廁紙?jiān)谏厦嬉徊?，ok,就好了。酒店里清洗煙灰缸之類的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。