牙齒是世界上堅硬的東西，但是生活中卻存在很多的傷害牙齒的壞習慣，而且有一些根本就是你想不到的。同時，兒童正是長牙的時候，但是他們也經常會做毀牙的事情，這些不知道家長們知不知道，以及日常生活中哪些食物對牙齒也是不好的呢?下面我們就一起來看看吧。

　　這些習慣有害牙齒健康

　　就算我們每天都按時認真的刷牙、吃飯之后也都漱口，可是牙齒也還是被一些不起眼的壞習慣傷害著。下面我們就來看看哪些是我們平時不注意的卻會傷害牙齒的習慣。

　　1茶水太熱

　　英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬·皮特博士表示，由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。

　　2刷牙時使勁漱口

　　倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

　　3說話多

　　專家表示，如果我們經常說話的話，會導致下巴磨損和撕裂，嚴重的話還會成顳下頜關節炎，損害到我們牙齒的健康。

　　4運動過量

　　德國海德堡大學醫院一項新研究發現，長時間運動容易導致唾液減少，唾液堿性升高，導致牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危險。

　　5游泳時張著嘴

　　英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，好刷個牙或者漱漱口。

　　6補牙后坐飛機

　　盧克·卡斯卡里尼博士表示，補牙后坐飛機可能會導致牙痛。原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產生微小的氣囊，由于氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機著陸后幾小時消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫。登山或滑雪時也可能會出現同樣的情況。

　　7牙齒當成剪刀用

　　倫敦國王學院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，我們用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等事情的話，都會對牙齒和牙門造成很大的傷害的。

　　8含著藥片

　　為了達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。