在我們現(xiàn)在的社會生活中每一個女人都會希望自己能夠越來越年輕，能夠抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及來自生活的壓力往往會讓增加衰老。那么女人怎樣抗衰老好呢?我們可以通過從自己的皮膚、頭發(fā)以及每天的飲食習(xí)慣去改變，那么下面我們就隨著三九小編一起去了解一下怎樣才能夠抗衰老吧。

　　衰老是女性的天敵，抗衰老要得當(dāng)，可是防衰老一樣很重要!

　　1、親吻，在愛人的臉上啜吸美麗

　　經(jīng)過科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，接吻，對于我們?nèi)梭w來說的確是由一種神奇的力量的，往往是愛人的一個想問就可以讓我們心跳加速，就會加速血液的流暢，這個時候人體的皮膚也就會隨之變得紅潤而有光澤，這個時候整個人似乎都顯得生動起來了。在生活中夫妻之間也別不好意思，大方的告訴你的愛人，你希望得到盡可能多的香吻，因?yàn)槟阆胍屪约耗贻p一些，在年輕一些。

　　2、放下二郎腿

　　很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)卻發(fā)起了“女人們，改掉翹二郎腿習(xí)慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分布不均，壓迫神經(jīng)，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環(huán)，影響新陳代謝的正?；顒?，容易產(chǎn)生疲憊感，造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。

　　3、每周吃一次魚

　　我們經(jīng)過實(shí)踐認(rèn)定魚是公認(rèn)的讓人年輕的食物，因?yàn)轸~中含有的蛋白質(zhì)含量高達(dá)25%-30%。而且魚肉中很有很豐富的不飽和的脂肪酸，它可以幫助我們更好的清理我們身體和軟化血管?？梢詭椭覀兘档蜕眢w中的血脂以及幫助我們進(jìn)行延緩衰老。所以，愛美的女士，可以在每周至少選擇吃一次魚哦。

　　4、含鉛食物，越少吃越好

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)含鉛量過多的食物例如松花蛋就不宜多吃。含鉛量過多的食物容易造成神經(jīng)傳導(dǎo)阻礙，引起記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。

　　5、不必為自慰難堪

　　夫妻生活美滿的女人常常處在令人嫉妒的年輕狀態(tài)里。如果沒有條件享受愛，好的方法是--自慰!這沒有什么難堪的。自慰也是正常的行為，它只是愛的另一種形式而已。

　　6、定期為青春加氧

　　長期的生活中氧氣不足的環(huán)境中會讓人體產(chǎn)生更加多的皺紋。因此，還是定期到戶外去活動吧，讓自己充分感受到大自然給你帶來的純凈的氧氣，這樣能夠幫助我人體獲得很充足的氧氣，可以讓我們增加肺活量，讓我們精力充沛，這個時候人看上去也會顯得更加的年輕哦。

　　7、健身房是個好地方

　　健身房是打造完美身體的地方。如果能堅(jiān)持去健身房鍛煉，每天哪怕只練10分鐘也會對身體素質(zhì)的提高大有幫助。而且，在健身房鍛煉時的排汗過程，可以保證體內(nèi)不集存毒素。事實(shí)證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的人會比其他人顯得年輕。