糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病嚴重的時候很容易導致死亡，那么在生活中我們應該如何預防糖尿病癥狀呢?今天小編就給大家來講解一下預防糖尿病的知識，下面看小編的具體介紹吧。

　　警惕糖尿病足預防三方法

　　糖尿病足是糖尿病綜合因素引起的足部疼痛、皮膚深潰瘍、肢端壞疽等病變總稱，是糖尿病慢性并發癥之一，也是導致糖尿病病人致殘死亡的主要原因之一。主要臨床表現為足部潰瘍和壞疽，嚴重者需要截肢，截肢率高達40%。

　　足部的一般癥狀由于神經病變，患肢皮膚干而無汗，角化變脆，肢端刺痛，感覺遲頓或消失。因肢端營養不良，肌肉萎縮，屈肌和伸肌失去正常的牽引張力平衡，趾間關節變曲，形成弓形足、雞爪趾等畸形，周圍血管病變，足背動脈搏動消失，足部皮膚溫度下降，休息時伴疼痛等。

　　提醒廣大糖友，不要赤腳走路，也不要赤腳穿鞋，要經常檢查鞋內有否異物。此外，要觀察足部有無創傷，在修剪指甲、厚繭、胼胝時，不要剪切太深;出現大泡時，好找醫護人員在無菌條件下處理。如足部有潰瘍，應及時治療。糖尿病足早發現，早治療，可以將病情控制在早期，一旦讓其繼續惡化下去，那將面臨截肢的危險。

　　糖尿病足在臨床治療上并不能將之根除，只能是控制潰爛部分蔓延發展，因此，糖尿病患者想要遠離糖尿病足，好的方法就是時刻注意預防，防患于未然。預防糖尿病足，主要可以從以下三個方面去做：

　　嚴格控制血糖

　　控制好高血糖，是糖尿病患者控制病情的必修功課，也是預防出現各種并發癥的必要條件。

　　注意飲食安全

　　糖尿病患者在飲食上要做到“六個不”，即不甜、不咸、不膩、不辣、不煙、不酒。不吃血糖指數高的甜食，做菜應少放鹽，不吃油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物，盡量不吃辛辣刺激性食物;此外，還要做到不吸煙，盡量不喝酒，因為抽煙會破壞人的血管，加重或引起胰島素抵抗，危害神經系統功能及能力，降低免疫力和影響呼吸系統功能。酒精在體內要由肝臟來解毒。糖尿病朋友由于糖代謝紊亂，不能象正常人那樣在肝臟內貯存葡萄糖，所以肝臟解毒能力較差。

　　注意減少腳部感染

　　某些創傷，如不合腳的鞋擠壓、局部出現雞眼處理不當、襪子縫線的摩擦、皮膚外傷等，均可造成感染。雖然感染不是糖尿病足的惟一發生因素，卻會使其損害進一步加重。

　　對于已經患上糖尿病足的患者來說，一定要嚴格控制好血糖、血壓、血脂，注意降低血液粘稠度，改善微循環;每半年左右去醫院檢查一次下肢血管;在日常生活中要多注意足部的保護，如每天用溫水洗腳并擦干、剪趾甲時不要傷到皮膚、選擇合適的鞋和襪子等。有足部傷口者，要控制好飲食，及時糾正低蛋白血癥和水電解質平衡的失調。

　　生活中怎樣預防糖尿病

　　首先精神不要太緊張，時刻保持好心情，遇事不要著急，不要生氣。生活要有規律，保持生物鐘正常。生物鐘亂了，內分泌就紊亂，不改變壞的生活習慣，活神仙也救不了你。不要做夜貓子，好不過10點就睡。

　　糖尿病具有明顯遺傳易感性(尤其是臨床上常見的2型糖尿病)。家系研究發現，有糖尿病陽性家族史的人群，其糖尿病患病率顯著高于家族史陰性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機會是普通人的15～20倍。而且現在我國兒童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人數的5%,并且每年10%的速度上升。

　　結語：通過上文小編介紹的糖尿病的治療方法，相信只要仔細閱讀完小編的文章，你一定對糖尿病的知識有了很高的認知。對于糖尿病患者，小編在這里提醒大家，平時的生活飲食一定要注意，不該吃的東西盡量少吃，沒事的時候多多鍛煉身體。