防癌抗癌一直是全球人民呼吁的，但是現(xiàn)在癌癥的發(fā)生率卻是越來(lái)越多了，因?yàn)榘┌Y死亡的人也是越來(lái)越多了，這是為什么呢?我們到底該如何預(yù)防癌癥呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們來(lái)看看各國(guó)人民的防癌方法吧。

　　癌癥有多嚴(yán)重相信我們都知道，它現(xiàn)在已經(jīng)成為世界各國(guó)人民公認(rèn)的第一大健康殺手，不過(guò)癌癥平不可怕，只要我們能夠做好預(yù)防工作。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?下面我們就來(lái)看看各國(guó)人民防癌方法。

　　英國(guó)：全民一起走路

　　2011年，英國(guó)政府發(fā)布了新的抗癌計(jì)劃《改善治療結(jié)果：抗癌新策略》。該計(jì)劃認(rèn)為，40%患癌的英國(guó)人都和生活方法有關(guān)。在癌癥預(yù)防方面，計(jì)劃書(shū)認(rèn)為吸煙依然是癌癥的首要誘因，排在第二位的因素，男性是果蔬吃得少，女性則是超重。

　　要改善這一現(xiàn)狀，除了戒煙，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉可以有效預(yù)防乳腺癌、腸癌等癌癥的發(fā)生。世界癌癥研究基金會(huì)公布的一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)成果顯示，人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，就可以預(yù)防癌癥。近期，該基金會(huì)在英國(guó)就發(fā)起了“一起走路”運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)人們和家人及朋友一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)他們養(yǎng)成每日走路等適度鍛煉的習(xí)慣。因?yàn)椴叫校墒谷说男奶⑽⒓铀伲矔?huì)使人進(jìn)行更多的深呼吸，這對(duì)身體健康很有好處

　　而且，經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng)也是能夠很好的控制我們的體重的，可以減少因?yàn)榉逝謳?lái)的致癌風(fēng)險(xiǎn)。該基金會(huì)科學(xué)部副主任雷切爾·湯普森博士表示：“人們不必每天去健身房，只要在上下班途中走路，或者在公園里散散步，就會(huì)有效地預(yù)防許多癌癥的發(fā)生。”

　　醫(yī)學(xué)專家后建議，對(duì)于癌癥治療，需要通過(guò)撥付專項(xiàng)資金促進(jìn)抗癌藥物的普及流通，讓每個(gè)人都能便捷地購(gòu)買(mǎi)抗癌藥物。其次，改善化療手段、質(zhì)量也很重要。

　　法國(guó)新娘都做乳癌篩查

　　近年來(lái)，法國(guó)政府全力推廣癌癥篩查，其中力度大的就是針對(duì)乳腺癌的篩查。從1998年開(kāi)始，法國(guó)政府提供乳腺癌篩查服務(wù)。這項(xiàng)服務(wù)不僅是在醫(yī)院設(shè)立篩查中心那么簡(jiǎn)單，有些城市在結(jié)婚登記時(shí)，會(huì)給你一個(gè)藍(lán)皮文件，內(nèi)容涉及如何預(yù)防乳腺癌，以及如何去醫(yī)生那兒做相關(guān)檢查，同時(shí)建議法國(guó)新娘，都要去做乳癌篩查。

　　從2004年起，法國(guó)衛(wèi)生部門(mén)和國(guó)家癌癥研究所正式發(fā)起全國(guó)運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)所有“50歲至74歲的法國(guó)女性”來(lái)查體，這些女性每隔兩年就能免費(fèi)享受一次全面的乳腺癌篩查。檢查者可以自己電話預(yù)約，有些地區(qū)到了一定時(shí)間還會(huì)給你發(fā)“邀請(qǐng)信”，告訴你該檢查了。

　　我們?cè)趨⒓雍Y查的時(shí)候，醫(yī)生還會(huì)以高很多的飲食、運(yùn)動(dòng)、自檢等很多方法的建議。除此之外，前列腺癌、大腸癌、宮頸癌等只要是篩查效果明確的癌癥，法國(guó)都進(jìn)行了全國(guó)篩查行動(dòng)，告訴人們都參加，這就大大的提高了早診率。

　　美國(guó)：日常小習(xí)慣能抗癌

　　美國(guó)知名腫瘤學(xué)家戴維·阿格斯教授認(rèn)為，我們大部分時(shí)間處于“患癌狀態(tài)”，即突變的基因經(jīng)常導(dǎo)致細(xì)胞異常，只不過(guò)在健康的人體中，這些異常被及時(shí)停止了。通過(guò)過(guò)去20年的臨床試驗(yàn)與癌癥病人護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出幾個(gè)出人意料的抗癌習(xí)慣。

　　1.不穿高跟鞋

　　發(fā)炎是人體的自愈過(guò)程，但長(zhǎng)期發(fā)炎則可能導(dǎo)致心臟病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。比如穿一些不舒服、不合適的鞋子會(huì)增加發(fā)炎幾率，分散人體修復(fù)突變基因的“精力”。而具有緩沖、支撐作用的鞋可以減少不必要的感染，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。