隨著年齡的增長我們也在不斷的變老，漸漸的開始會出現肌膚的衰老癥狀，那么在平時的生活中我們應該如何抗衰老呢?在生活中抗衰老好的方法有哪些呢?在飲食中吃什么抗衰老好呢?下面我們就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。
目錄
1、抗衰老知識 2、如何抗衰老的8個妙招
抗衰老簡介
衰老是我生活中一個自然的過程，生物分子在自然界中的交聯學說對于這樣的一個過程有一個比較系統的闡述。該學說在論證生物體中的衰老分子機制是指出：生物體的本生就是一個很不穩定的一個化學的體制，是屬于耗散的結構，在體系中各種的生物的分子是具有很大的量的活潑的基團的，她們在一起必然的會發生一定能的化學的反應，會讓生物分子緩慢的交聯，然后像化學活性穩定。
隨著時間的推移，交聯程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。重金屬是皮膚與身體加速衰老的第一殺手。
衰老原因編輯衰老是人體機能變緩的直接表現，也是一種自然的過程，衰老的原因主要有以下幾個方面：
過度氧化
我們人體中所度過的危害會加害我們身體的一個加速的衰老以及疾病還有死亡，會導致腫瘤的迅速的生長，從而就會引發炎癥以及自身的一些免疫的反應，從而就會讓我們的身體健康處于遭受破壞的狀態，生成色素沉淀，會讓色斑出現。
細胞壽命
細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老;細胞突變，染色體畸變也會誘發衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。
衰則全身衰
精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。
蛋白質老化
其中你可能的途徑有：蛋白質的合成出現差錯以及核蛋白的老化，還有就是基因導致蛋白質合成障礙，從而就會引起生命的衰老。
內分泌功能減退
有學者認為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點，也越來越引起專家學者們的注意。
