我們的身體上是存在很多的穴位的，這些穴位都是具有養生保健的功效，在我們的手上也是有很多的穴位的，人的一雙手在生活中是占有很高的地位的，但是你知道拍手可以有哪些好處嗎?拍手可以按摩哪些穴位嗎?接下來三九養生堂小編就帶您一起去了解一下拍手的好處。

　　中醫里記錄了人的雙手的很多的穴位，這些穴位都是跟人體的內臟有著很大的聯系的，一般是按摩這些穴位就相當于是在按摩這些內臟，這樣經常的按摩對于緩解病癥是有很大的治療作用的。

　　1.拍手心

　　將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱為度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環及產熱。手心所在的穴區對應于消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀的人不妨試試。

　　2.拍手背

　　將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。

　　3.拍掌根

　　將雙手網上抬一下，這樣掌心在相對的時候就會顯現出掌根了。也可以將兩手十指相扣，掌根相對，這樣連續拍一百下就可以了，要根據個人拍掌的輕重決定不了太重也不可太輕。

　　以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經常拍一拍掌根，健康人也可以起到預防作用。

　　4.十指互叩

　　兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。同時在古代小兒按摩推拿醫籍中，拇、食、中、示(無名指)、小指末節分別代表著脾、肝、心、肺、腎五臟，針對五臟所生病癥，可以著重叩打相應的手指。

　　5.虎口對擊

　　兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩臟關聯，對于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。這類人一般有脅肋脹痛(惱怒抑郁時嚴重)、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等表現，建議經常做一做。

　　這樣經過拍手的話對于手上的穴位起到一種刺激的作用，經過拍手刺激穴位活絡經絡，加強內臟健康。但是拍手的時候不要在用勁了，這樣是不會起到保健的功效的。

　　另外拍手要注意姿勢，以舒適、順手為宜，以免造成不必要的損傷。祝各位天天拍拍手，速速病祛走!

　　拍手的打擊面來分

　　1. 標準的拍手療法

　　將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍。這種拍法叫做“實心掌練法”。優點是打擊面完全，刺激量大，治病強身的效果好;缺點是拍手擊打噪音很大，會讓人難以忍受。