頭部是我們人身體當總非常重要的一個地方，而且在我們的頭部充滿著很多的穴位，而頭皮則是我們大腦的保護層，因此，經常的按摩頭皮能夠達到健康養生的功效。那么我們應該如何按摩頭皮？有哪些方法呢？我們一起來看下面的文章吧。

　　在生活中人們都習慣了用自己的手指去撓頭。因為這樣不僅可以疏通我們腦部的氣血，而且對全身臟腑的功能也有協調作用。常撓頭對男性健康的好處有哪些?很多人知道頭皮上有很多穴位，其實吧，按摩頭皮的按摩方法簡便易行，能夠延年益壽。

　　常撓頭對男性健康的好處有哪些?頭部是人體的中樞神經，也是人體重要的部位。直接關系到人的健康，中醫學更是對頭部的重要性進行了一系列的渲染，保持頭部的氣血順暢，對于全身臟器的保健功能是相當的好的，人的頭部還有很多的穴位，所以時常的撓頭有助于穴位的按摩，有助于活泛經脈，保證人們的身體健康。

　　撓頭實際上是對頭部的一種按摩，對頭部穴位的一種有效的刺激，對于保證健康有著極大的意義，沒事你就撓撓頭，防止脫發，而且又延年益壽，對于防止脫發有著極大的意義的，因此來說，中醫是很推舉人們沒事撓下頭部的。

　　在中醫學方面，將我們的頭部稱為是精明之府，而且我們的五臟六腑精氣全部都是會上升到頭部。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說頭為諸陽之會。

　　如手、足陽明經分布前頭部及面部，手足少陽經分布側頭部，足太陽經分布后頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協調作用。

　　常撓撓頭，防病治病

　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

　　按摩頭皮，延年益壽防脫發

　　現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

　　按摩頭皮的操作方法

　　其實呢，在生活中看似簡單的一個小動作也是非常有講究的，而且還要有一定的技巧。但是一定要貴在堅持，這些都是有用的方法，也是值得大家的選擇和使用的。

　　按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。

　　俗話說的好，很多時候我們的健康都是貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網。