現在谷雨已經過去了，氣溫也開始上升了，在這樣的一個季節里，上火的人也是越來越多了，肝火旺導致上火，上火引起皮膚問題，所以這時候該去火了，上火該怎么辦呢?上火吃什么好呢?下面小編就教你三招，讓你輕松去火，讓你過一個開心的春夏之交。

　　上火易擾亂人體肝膽、胃腸蓄積的內熱。而且現在天氣是干燥多風，很難維持人體正常的代謝平衡，所以機體失衡導致上火。

　　拔罐放血急速滅火

　　在一堂課上，有一個德國的學生眼淚鼻涕一大把，在課間的時候，老師給他拔了個罐，下午鼻涕就停止了。

　　“震”住這名學生的老師，就是中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師孟宏。她說，拔火罐，對上火、風寒都非常有效，可惜很多年輕人不知道，上火時只知道亂吃清火藥。

　　孟宏說：“上火時可在背部走罐，每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿著后背的膀胱經和督脈從上而下拔就可以了。不過，她提醒，在家做時一定要注意別燙傷，也不主張拔起泡，否則泡破了易感染。”

　　對于上火嚴重，嗓子干痛的患者，孟宏還會給放點血，近就有一名患者嗓子上火啞得說不出話來了，拔罐、放血之后，當天下午嗓子就能出聲兒了。孟宏說，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點血，降火效果是立竿見影的。

　　女人去火先護腰

　　春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉嚨。北京中醫藥大學副教授曲黎敏說，“咽”是關卡，“喉”是空腔。一定先是關卡失守，然后敵人就長驅直入了。

　　曲黎敏說，人體的“火”原本是人體的“正氣”，一般藏在丹田，以養脾胃。春末比較炎熱，“熱消乏人的陽氣，陽氣到體表低于炎熱，內部就成了寒濕的格局。”現在的姑娘們都愛穿露臍裝，腰部受寒很嚴重，會損傷陽氣，也會導致上火。

　　現在天氣已經開始慢慢地變熱了，冷飲也開始吃了，但是這樣吃的話會很容易傷害我們的脾胃的，這樣火被逼出來攻寒，便成了“上火”。喝涼茶去火也不可取，出現這樣的現象之后只會越喝越寒，越喝越虛。

　　曲黎敏認為現在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，如果濫吃去火藥的話，會把身體搞垮。