其一，睡覺過久可能導致腦補供血不足。因為人體在處于睡眠狀態時，大腦也是處于休息狀態的。那么，血液流動的速度就會變慢，如果人體長時間處于睡眠狀態，腦部就會因供血不足而產生頭暈現象。長此以往，不利于大腦的健康發展。
其二，睡覺過久可能導致消化不良。戀床的人十有八九是不吃早餐的，錯過了身體的佳消化吸收時間，破壞了腸胃的工作周期。不僅身體無法及時吸收足夠的營養物質，而且還會導致腸胃消化功能退化，造成消化不良等疾病。
其三，睡覺過久會使人的記憶能力下降。長時間處于睡眠狀態，醒來后腦袋不能及時清醒，這是大腦缺氧的表現。腦部缺氧，注意力無法集中，記憶力隨即下降。
4、睡前不洗臉
睡前不洗臉的壞處我們先不說，先來談一談睡前洗臉的好處吧。睡前給臉部做好清潔工作是十分重要的。因為忙碌了一天，臉上積攢了很多的灰塵和細菌。睡前把它們都清除干凈有助于皮膚呼吸，預防各類皮膚病，增強皮膚的彈性，減少皺紋的產生，延長皮膚的壽命。
5、經常不吃早餐
上文中提到，貪睡會導致大家沒有時間吃早飯，很多上班族因為早晨時間太緊來不及吃早飯。我們都知道，“早餐要吃得像皇帝，午飯要吃得像壯士，晚飯要吃得像乞丐”，早餐是一日三餐中重要的一頓。不吃早餐不僅會導致血糖過低、各類腸胃疾病之外還有可能患有膽結石和冠心病。
6、經常憋尿
很多人有一個壞習慣，不到“極點”不上廁所。其實正確的做法是，只有身體一有想要上廁所的感覺，就立馬放下手邊的事情去廁所解決掉。如果長期憋尿，不僅會增加尿路感染的可能性，還有可能導致腎結石和膀胱癌。身體各器官中，腎的衰竭速度是快的，所以日常生活中我們更要呵護我們的腎。
