4.避免口香糖和高脂甜食
嚼口香糖和食用高脂甜食會導致唾液的大量分泌和空氣的吞入。另外，高脂甜食也會使下食管括約肌松弛，從而使腹內廢氣更易噴出。
5.放松自己
皮金醫生說：“許多人在緊張時會大口吞咽。”而研究表明，每次吞咽都會導致大量空氣進入人體。
什么方法有效治打嗝
直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
一、喝水彎腰法
喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。
二、驚嚇法
趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳到中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童、高血壓、以及病人應慎用。
三、屏氣法
直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1∕3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
結語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內容，相信大家看了上文的介紹之后也會深有同感的對不對，小編在這里提醒大家，如果你持續幾小時甚至幾天都不能緩解打嗝癥狀，就需要到醫院就診。因為打嗝頻繁或持續發生，可能是某些疾病的征兆。
