什么是濕阻
在哲學的因果關系中國存在一種內外因的關系，濕也存在著內濕與外濕，這兩者也是這樣的關系，但是不管是哪一種濕都會是很多疾病的重要因素，也都會存在阻遏氣機、傷人陽氣和侵襲脾臟的特點，一旦濕邪入侵，整個人就會感覺頭昏炫目、整個人感到非常的疲乏，還會伴有四肢和骨關節的疼痛癥狀，因為濕邪侵襲肌膚肺表面，留滯于經絡關節，使人體的正常生理功能受到阻礙，營氣和衛氣不能調和就會導致濕阻。
而且中醫還認為，脾為濕土，本性喜歡燥厭惡濕邪，所以不管是內濕還是外濕，都歸脾且害脾，濕邪阻滯中焦脾胃，就會讓整個脾臟及其功能為濕而困，脾不能升清，胃也不能降濁，機體內的脾胃運化就會失職，就會引起腹脹、大小便不爽，脾還豬肌肉，濕困肌膚則頭身困重，疾病不能痊愈，病程也會加長。
如何祛濕
1.少鹽飲食
我們知道鹽對于我們的生活來說是不可缺少的調味料，對于維持機體的鉀鈉平衡也是非常的重要，世界衛生組織建議每人每天鹽的攝入量不宜超過5克，雖然夏季的時候出汗比較多，也有學者建議加大鹽的攝入量，但是還是不宜過多，尤其是有些人出汗比較少的人，還是要堅持少鹽飲食，減輕腎臟的負擔，有利于祛濕排毒。
2.洗溫水澡
夏季的時候很多人喜歡貪涼，就會選擇洗冷水澡，其實我們應該會發現洗冷水澡，只是舒服當時，并不能持久，也有很多人喜歡洗桑拿，也確實有祛濕排毒，加速血液循環的作用，但是洗桑拿出汗過多，不利于心臟健康，其實溫水也可以讓身體微微出汗，配合簡單按摩，不僅能輕松排毒，還能緩解心情，緩解疲勞。
3.午睡
過度的疲勞很容易耗傷氣血，若氣血不足，則會加重水濕內停，而夏季的夜晚比較短暫，睡眠也會不足，所以有條件的還是盡量選擇午睡，可以使得大腦和身體的各個系統得到休息和放松，尤其是脾胃的舒暢，有利于祛濕排毒。
結語：很多史料中都記載著濕的危害，很多的關節炎、肩周炎等疾病也不斷的盛行，也成為我們健康的重要威脅，所以要明白濕究竟是什么樣子的?又是怎么侵害我們的身體，威脅我們的健康，所以不“濕”是生命的重新開始。
