溫水擦洗講衛(wèi)生

　　準(zhǔn)媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多，因此應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，好每天洗溫水澡、換內(nèi)衣褲，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問(wèn)題。

　　溫馨提示：洗澡水溫應(yīng)適中，且沐浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以10-20分鐘為宜，好每天1次。

　　不要太貪涼

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，由于孕育著胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，因而更是格外貪涼。

　　溫馨提示：在冷氣較足的房間不宜呆得過(guò)久，防止腹部受涼。要避開(kāi)風(fēng)扇和空調(diào)的出風(fēng)口，準(zhǔn)媽媽在空調(diào)房間應(yīng)間隔一定時(shí)間關(guān)機(jī)開(kāi)窗，通風(fēng)透氣。

　　烈日炎炎需防曬

　　防曬對(duì)準(zhǔn)媽媽很重要，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的皮膚更敏感，更容易被曬傷，很多準(zhǔn)媽媽就是在度夏時(shí)不注意，皮膚上留下了妊娠斑。

　　溫馨提示：外出一定要打傘或戴遮陽(yáng)帽，好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。

　　下雨天悶熱天氣少外出

　　夏季是多雨的季節(jié)，而且悶熱的天氣也比較多。除了在雨天外出有滑倒的危險(xiǎn)外，空氣不流通的場(chǎng)所、悶熱的天氣還使準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至?xí)炟实那闆r。

　　溫馨提示：雨天盡量減少外出，不要去空氣不流通的場(chǎng)所，盡量選擇空氣新鮮、比較涼爽的地方。

　　上下班錯(cuò)過(guò)高峰期

　　許多準(zhǔn)媽媽在懷孕階段還要上班，除了要注意交通安全外，準(zhǔn)媽媽出行好錯(cuò)過(guò)早晚的高峰期，因?yàn)槿硕鄵頂D、情緒緊張都會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康造成不良影響。