胃是我們的一大器官，胃對我們的重要性想必大家都知道，胃的作用非常大，但是由于我們現代人的生活方式以及飲食方式導致大部分人的胃都不好了。那么我們有哪些方法能夠幫助養胃呢?下面一起拉看看吧。
目錄
各類人的養胃方法
1、空腹族如何養胃
現在人的生活節奏是非常快的，很多人為了能夠多睡一會兒時常忽略了吃早餐，也有些女孩子認為少吃一段飯能夠瘦下來。其實，你要知道，不吃早餐，會使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃里面沒有食物去中和，時間久了就會患上胃腸疾病。
早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發胖。不吃早餐，會使中、晚餐攝入能量過多，而又得不到充分的消耗，容易發胖。上班族不吃早餐→胃空蕩蕩→胃收縮→饑餓(盡管你可能并不覺得餓，但實際上胃是空的)→對胃的不良刺激→疾病產生(易疲倦、易蒼老、頭痛、膽結石、胃潰瘍等)
對策：樹立早餐必吃的觀念，確定適合養胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鮮牛奶、燕麥粥或面條。建議時長：20分鐘左右。(好不要吃煎雞蛋)
2、嗜辣族如何養胃
平時適當的吃一些辣椒對身體有很大的好處，但是要記住千萬不要空腹吃辣椒哦。
辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預防膽結石，尤其是還有減肥的作用。但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人，就必須注意了。過多食用辛辣食物，所產生的大量消化液也會刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患腸胃炎。
對策：吃辣時多喝白開水及綠茶可以去火，降低油膩。或者多喝些菊花茶、蜂蜜綠茶或者白開水，并注意搭配蔬菜、水果等高纖維食物，可以起到去火排毒的功效。
3、加班族如何養胃
白領們經常需要加班，別人吃飯的時候你工作，你吃飯的時候別人已經睡覺了。巨大的工作壓力和長期饑餓會導致胃酸分泌過多，出現潰瘍。而胃腸也處于緊張狀態，容易引起惡心、胃脹、疼痛。加班、熬夜后，急于填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。
