專家介紹：如何對孩子磨牙進行輔導

　　1、消除孩子的緊張情緒

　　由于磨牙主要因情緒緊張引起，所以要克服磨牙的習慣，就應該盡量設法解除孩子緊張情緒。應該在生活上需保持規律，情緒上需心平氣和。大人可以通過觀察孩子、與孩子交談等方式了解孩子，造成緊張的原因是什么?為啥會有緊張情緒?

　　大人通過讓孩子畫畫和講故事的方式來、了解和疏泄聚集在心里的不安情緒。孩子畫畫后，讓孩子把畫面的意思表達出來，大人可以通過對畫的解釋和故事的情節，就可以進一步知道孩子緊張的原因是什么，為何會害怕和緊張。然后大人就可以給孩子進行適當的解釋，解除孩子心中的困惑。有時可通過分析，通過孩子的夢境了解到孩子的愿望是什么。

　　2、睡眠放松訓練

　　大人可以教孩子在睡覺時練習放松，隨著呼吸，把全身的肌肉自上而下進行放松。做法是這樣的：安靜地躺在床上，輕輕地閉上眼睛。先吸一口氣，然后慢慢地呼出。在呼氣的同時心里默想著身體某一部位的放松。每呼一次氣，就放松一個部位，使全身肌肉放松。放松的順序一 般是從上到下，從外到內。訓練時間是睡前進行一次，每次可以進行半小時左右。

　　3、指導孩子牙肌訓練

　　大人可以指導孩子有意識地進行牙肌運動來達到消除磨牙的目的。這種方法是，讓孩子在睡覺前，躺在床上，放松全身肌肉，閉上嘴巴。然后在吸氣時，用力咬緊牙關，呼氣時，就放松牙關，使上下牙齒稍稍分開。這樣隨著一呼一吸，就把牙肌一松一緊，不斷地反復進行。訓練時間因孩子大小而定，感覺到疲勞就可以了。

　　為了防止孩子過分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔開上下牙齒，可起到保護牙齒的作用。

　　醫生提醒

　　夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述各種原因，糾正不良的生活習慣，磨牙才會逐漸好轉。

　　有些孩子的磨牙癥與其成長和發育關系密切;另一些孩子磨牙實際上是他們對疼痛(如耳痛或牙痛)的一種反應。和搓揉酸痛肌肉一樣，孩子磨牙也是緩解疼痛的一種本能。隨著孩子年齡的增長，這種現象會自動消失。

　　如果經常磨牙的話，應該去口腔科檢查一下，因有些口腔疾病也會引起夜間磨牙。

　　對于頑固的磨牙癥，可使用牙墊，以保護牙齒，或者在醫生的指導下，臨睡前服小劑量鎮靜劑，以降低大腦某區域的興奮性，抑制磨牙。