3.熬夜會(huì)導(dǎo)致身體各項(xiàng)功能的紊亂

　　隨著生活節(jié)奏的變化，很多人將黑夜與白天顛倒不分，中醫(yī)的養(yǎng)生理論中強(qiáng)調(diào)要遵循自然規(guī)律，要求天時(shí)、地利、人和，認(rèn)為這是人類要遵循的自然法則，可是現(xiàn)在的我們，有幾個(gè)人可以大膽的說出：“我從來不熬夜”這樣的豪言壯語?小編個(gè)人觀點(diǎn)認(rèn)為幾乎是沒有的吧?

　　熬夜已經(jīng)不是每一個(gè)人的個(gè)人行為那么簡單，已經(jīng)成為一種司空見慣的社會(huì)現(xiàn)象，也就是說，我們整個(gè)社會(huì)都在晚上的時(shí)候扼殺我們的身體，這是一件多么恐怖的事情，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣可怕的現(xiàn)狀?真的是不熬夜不行嗎?不是的，很多的時(shí)候，除了工作的需要熬夜，我們自己也會(huì)利用睡眠的時(shí)間，熬夜“享受”所謂的自由與快樂。

　　長期的熬夜對于我們的臟腑器官來說是致命的，不能得到很好的自我修復(fù)時(shí)間，就像一臺(tái)一直高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，會(huì)過度的消耗生命。因?yàn)檫@會(huì)讓我們的身體內(nèi)部免疫系統(tǒng)直接遭到破壞，內(nèi)分泌失調(diào)，各種疾病也就會(huì)隨之而來，危害到我們的健康。而且身體中有一種特殊的成分，需要在無光的夜間才會(huì)分泌，即褪黑激素，它在保護(hù)身體健康方面起著特別重要的作用，若長期這種激素分泌失常，疾病也就主動(dòng)找上門了。

　　4.衣服亂穿也是“病”

　　這種情況，發(fā)生比較嚴(yán)重的季節(jié)是在夏季的時(shí)候，因?yàn)橄募竞芏嗟臅r(shí)候，是高溫居于榜首，所以很多人都是盡其所能的“脫”，而在夏季的時(shí)候，除了濕氣比較重，會(huì)有濕氣入侵，涼，也是夏季比較常見的致病原因，中醫(yī)有“寒氣是百病之源”之說，而涼氣雖不及寒氣刺骨，但是也是很多疾病形成的重要原因，例如：關(guān)節(jié)炎以及女性的宮寒等疾病。而且尤其是在早晚的時(shí)候，涼氣和濕氣都是比較容易入侵的時(shí)候，也是很多人會(huì)忽略的時(shí)間段，這就給了它們威脅健康有了可趁之機(jī)。

　　結(jié)語：沒有養(yǎng)不好的“生”，只是看你的養(yǎng)生方式是否養(yǎng)在了關(guān)鍵的地方，只有養(yǎng)對了，才能更好的生存，只有養(yǎng)對了，才能真正的擁抱健康，就算你生來就是身強(qiáng)體壯，也經(jīng)不起歲月的摧殘，還是要好好的養(yǎng)，才是硬道理。