另外可以促進身體的新陳代謝，幫助身體排出毒素，秋天因為天氣干燥，身體水分蒸發(fā)加快，這個時候是非常容易造成體內(nèi)毒素增多的。

　　吃酸性的食物能夠排毒，對于調(diào)節(jié)身體平衡是非常有幫助的，同時，吃酸性的食物能夠改善睡眠，這樣在緩解秋乏的同時還能夠達到養(yǎng)生的功效。

　　一般來說，在秋天炒菜烹飪的時候，可以多放一些醋。

　　三、疲倦時多按太陽穴

　　在生活中不少人在感覺到勞累的時候會按摩一下太陽穴，在按摩太陽穴的時候，能夠幫助身體恢復(fù)精力。

　　同樣如此，在秋天感覺到疲倦的時候是可以按摩一下太陽穴的，太陽穴的位置沒有人不知道的，并且在生活中，太陽穴作為身體的致命大穴，不能輕易的被傷害，需要很好的進行保護。

　　經(jīng)常按摩太陽穴能夠有效的治療頭痛，對于偏頭痛也有很好的治療。

　　在《達摩秘方》中記載，經(jīng)常按揉太陽穴也被稱作：回春法，這樣的按摩方式是能夠讓大腦保持清醒，青春常在。

　　上班族在工作的時候需要連續(xù)用腦，學生在上課的時候也是需要連續(xù)的用腦，當長時間的連續(xù)用腦是會造成太陽穴出現(xiàn)重壓、酸脹，這個時候就是大腦處于疲勞的狀態(tài)，而在按摩太陽穴的時候是能夠給大腦刺激，能夠幫助身體去除疲勞，對于振奮精神、止痛醒腦是有很好的幫助。

　　一般來說，在按摩太陽穴的時候，不能過于用力，當腦部感覺到酸脹就可以了。

　　同時，在按摩的時候，用雙手的拇指或者食指放在太陽穴的兩側(cè)，輕柔緩和的轉(zhuǎn)動，一般30秒為一組，能夠幫助身體保持注意力的集中。

　　因此，在中午的時候，感覺到疲倦可以按摩一下太陽穴，幫助身體緩解疲勞，以此，來達到去除秋乏的功效。

　　四、多看一下綠色盆景

　　秋乏有些時候?qū)τ谝曈X也是有影響的，一個人的視覺對于秋乏也是有影響的。上班族因為看著電腦會感覺到眼睛酸痛，這個時候會感覺到倦意十足，要是能夠在工作一段時間遠眺外面的景色，同時看一些綠色的植物盆景對于眼睛有很好的幫助。

　　進而會是使得視覺有刺激作用，通過視覺的刺激能夠給身體傳遞一種興奮的信號。這樣的興奮信號是能夠有效的消除秋乏的。

　　因此，在工作之余可以多看看綠色盆景。

　　結(jié)語：通過上面四種生活方式的簡單介紹，相信大家對于秋天去除秋乏有了更多的認識，在秋天秋乏是常見的，不少人會因為它的常見而忽視它給人帶來的危害，希望上面的四個方面的介紹對于大家調(diào)節(jié)身體，去除秋乏有所幫助。