如今的生活條件越來越來好了，我們也越來越注重健康養生。很多人每天不僅擁有健康合理的飲食，還會堅持做適量的運動。令人費解的是，疾病還是找上門來了。其實，我們生活中有很多不經意的小習慣，這些習慣有的都伴隨我們二三十年了，我們覺得并沒有什么不妥之處，但這些生活習慣對我們的健康百害而無一利。

　　一、打噴嚏時用手捂著

　　連幼兒園的小朋友都知道，如果我們要打噴嚏或者是要咳嗽時，一定要用紙巾或者用手捂著，否則會把感冒病毒擴散出去。但是在生活中，很多人為了方便省事，打噴嚏或者是咳嗽的時候都是直接用手捂著的。

　　我們打噴嚏時如果用手捂住口鼻，感冒病毒就會吸附在手上，而且這種病毒會在皮膚上存活三個小時以上。病毒很可能通過空氣傳播，再進入到你的眼睛和鼻子里。原來，打噴嚏時用手捂這個小習慣，竟然會帶來健康隱患。

　　我們如果要打噴嚏或者咳嗽時，好用手絹和紙巾來遮擋一下。實在來不及拿紙巾的話，我們可以挽起手對著胳膊打噴嚏，這樣可以阻斷感冒病毒的傳播。如果打噴嚏時用手捂住了口鼻，那么我們記得要立刻洗手消毒。

　　二、用指甲剔牙

　　很多人吃完飯以后會出現塞牙的現象，但是周圍又找不到牙簽。食物殘渣塞在牙縫的感覺并不好受，于是很多人用自己長長的指甲來剔牙，效果堪比牙簽牙線。

　　其實用指甲剔牙，不僅會對牙齦造成損傷，同時也容易將指甲折斷，還會將口腔中的細菌帶到雙手上。有的人不禁會問，那用牙簽剔牙應該就沒事了吧?其實用牙簽剔牙也會傷害到牙齦，我們好用牙線來清潔口腔。

　　生活中偶爾一兩次塞牙并沒有什么事，但每頓飯都會塞牙，而且塞的地方都是同一個位置。那就說明你可能出現了齲齒，或者是牙齒松動造成了牙縫過大，這種情況就需要盡早到醫院做檢查。

　　三、指甲剪得過短

　　現在不少愛美女性喜歡美甲，但是也有不少人不喜歡留長指甲，甚至為了圖省事，把指甲剪得特別短。注重個人衛生是件好事，但是指甲剪得過短就未必是好事了。

　　手指甲或者腳趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣服和洗碗時，就會傷害到軟組織。這時細菌也會通過破損處進入皮下，然后進行生長和繁殖，時間久了就容易導致甲溝炎。

　　我們平時要定時清理自己的指甲，但是指甲不要剪得太短，好留出兩三毫米的長度。